02.09.22 – Kursstart Faszien Workout am 18. Oktober


Das Faszienworkout ist ein Ganzkörpertraining, von dem der Körper gleich mehrfach profitiert: Zum einen wird die Muskulatur effizient gekräftigt. Und zum anderem wird das Fasziengewebe, welches die Muskeln umgibt, aktiviert und gelockert. Innerhalb des Kurses werden die drei Module Beweglichkeit, Kräftigung und Triggern angesprochen. Triggern ist eine Art „Druckpunktmassage“, um Verklebungen im Bindegewebe zu lösen. Durch das Zusammenspiel von Beweglichkeits-Übungen, gezieltes Kräftigungs-training und Triggern verspannter Muskelpartien werden Schmerzen reduziert, die physische Leistung gesteigert und die Beweglichkeit verbessert. Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss.