Fittes neues Jahr
Alle Jahre wieder kommen nach den weihnachtlichen Feierlichkeiten und dem Jahreswechsel auch ruhigere Momente, in denen gute Vorsätze und Ziele für das neue Jahr gefunden werden. Einer der häufigsten Vorsätze gelten der Erhaltung und Festigung der Gesundheit und des Wohlbefindens.
Gerade, wenn man sehr unter Stress steht und gesundheitliche Probleme vorhanden sind, wissen viele Menschen um die Wichtigkeit eines Ausgleichs. Das Thema Bewegungsmangel ist mehr denn je eine grundlegende Ursache für Beschwerden körperlicher und seelischer Art. Gedanklich sind viele Menschen bereit ihr bewegungsarmes Leben zu verändern, doch es fehlt nicht selten die Konsequenz aktiv zu werden. Der Alltag mit Termindruck und die Bequemlichkeit sorgen dafür, dass man am Schreibtisch oder auf dem Sofa bleibt. Doch um mehr Lebensqualität zu erlangen, muss man was dafür tun – und wie geht man vor? Auf was muss man achten?
Da nicht jeder Mensch gleich ist, muss eine individuelle Lösung her. Eine Bewegungsform, die nach Ihren individuellen Zielen und Möglichkeiten sinnvoll auf Sie abgestimmt werden muss. Insbesondere, wenn Sie an Vorerkrankungen und Schmerzen leiden, sollten Sie sich in die gut geschulten Hände von Fachpersonal begeben und nicht das erstbeste undefinierte Probetraining beginnen, das sich nachteilig auswirken kann.
Zuerst sollte Ihre Krankengeschichte (Anamnese) erfasst werden, um für Sie die passenden Zielvereinbarungen zu finden. Danach sollten sich der umfassende Gesundheitscheck mit Austestung Ihrer Herz-Kreislauf-Leistungsfähigkeit und eine Ermittlung der Kraftwerte Ihrer Muskulatur anschließen. Erst anhand von Tests und Vorgesprächen kann ein sinnvoller für Sie maßgeschneiderter Trainingsplan erstellt werden. Dazu gehört auch die genaue Erklärung aller sich darin befindlichen Übungen, die exakte Einstellung aller Parameter wie Bewegungsausmaß, Bewegungsgeschwindigkeit, Wiederholungen, Serien, Gewichte und Pausenzeiten. Wenn Sie darüber hinaus noch Betreuung und Hilfestellungen von Fachleuten wie z.B. Physiotherapeuten erhalten und Ihr Training stets genau dokumentiert und aktualisiert wird, können Sie mit einem guten Gefühl trainieren.
Wenn Sie also Wert auf qualifizierte und kompetente Beratung und Betreuung legen, wenden Sie sich vertrauensvoll an das interdisziplinäre Team von Physio Balance. Hier finden Sie alles, was Sie für Ihr individuelles Training brauchen. Kostenlose Beratungen, interessante Einstiegsangebote und eine Probezeit inklusive.
Zögern Sie nicht, denn Warten bringt Sie nicht ans Ziel! Ein gesundes und ausgeglichenes Jahr wünscht Ihnen Ihr Team von Physio Balance.