Functional Training*

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Beim Functional Training liegt der Schwerpunkt auf freien Übungen. Neben einem effektiven Muskelaufbau zielt das Training darauf ab, funktionelle Kraft zu entwickeln und gleichzeitig auch Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit zu verbessern. Durch komplexe, dynamische und abwechslungsreiche Bewegungsabläufe beim Functional Training wird die Muskulatur nicht isoliert gekräftigt, sondern sinnvoll in funktionalen Muskelketten. Das Training natürlicher Bewegungsmuster stabilisiert zudem auch die Gelenke und bringt bei regelmäßiger Teilnahme eine Entlastung bei körperlicher Aktivität in Beruf, Sport und Alltag. Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss.