Rücken-Fit*

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Dieser Präventionsklurs mit  Kassenzuschuss richtet sich an alle, die ihre Rückenmuskulatur gezielt stärken und ihre Haltung im Alltag aktiv verbessern möchten. Während des Kurses werden vielseitige Übungen zur Kräftigung des Rückens sowie zur Förderung von Beweglichkeit und Stabilität angeleitet und trainiert. Im Fokus stehen dabei insbesondere die Stärkung der Rumpfmuskulatur und die Förderung einer ausgewogenen muskulären Balance. Ziel des Rückenkurses ist es, die körperliche Belastbarkeit zu steigern, die Haltung zu optimieren und den Körper widerstandsfähiger gegenüber einseitigen Belastungen, beispielsweise durch langes Sitzen, zu machen. Darüber hinaus vermittelt Ihnen der Kurs Rücken-Fit Wissenswertes zur Anatomie des Rückens und zu einer gesunden Körperhaltung, um Ihren Rücken zu stabilisieren und zu mobilisieren.