SUMBA-DANCE: Tanz-Fitness-Workout

---

Dieser Präventionskurs kombiniert mitreißende Musik mit einfachen, effektiven Tanzbewegungen und fördert Gesundheit und Wohlbefinden. Sumba-Dance ist ein dynamisches Ganzkörpertraining, das Ausdauer und Koordination verbessert und gleichzeitig jede Menge Spaß macht. Die Choreografien orientieren sich an Latein-Amerikanischen Beats und sind so gestaltet, dass sie leicht erlernbar sind – unabhängig vom Alter. Durch die kontinuierliche Bewegung werden Herz-Kreislauf-System und Muskulatur gestärkt, während Stress abgebaut und die Stimmung gesteigert wird. Ein besonderer Fokus liegt auf der Förderung der körperlichen Aktivität im Alltag sowie der Prävention von Bewegungsmangel und dessen Folgen. Der Kurs eignet sich für Einsteiger ebenso wie für Fortgeschrittene, die Freude an Musik und Bewegung haben und aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten.