Fit in den Herbst mit unseren neuen Präventionskursen

Du trainierst – deine Krankenkasse zahlt.
Jetzt mit vollkommen neuen Kursen!

Gemeinsam Sport zu treiben macht Spaß und ist motivierend. Unser Kursprogramm ist vielseitig und bietet für jeden  etwas – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Bei uns trainierst du, unterstützt durch unsere fachkompetenten Trainingstherapeut*innen, in einem herzlichen und familiären Umfeld und mit einem individuell abgestimmten Trainingsprogramm. Unsere enge Betreuung stellt sicher, dass du stets sicher und effizient trainierst.

Unsere Präventionskurse sind bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und qualitätsgesichert nach dem Deutschen Standard Prävention (§ 20 SGB V). Damit werden unsere Kurse von allen gesetzlichen Krankenkassen finanziell bezuschusst. Die Höhe der Erstattung beträgt je nach Krankenkasse  zwischen 75 – 100% der Kursgebühr. Nach Abschluss des Kurses wird der Zuschuss direkt an dich ausgezahlt.

  • Kein Rezept notwendig
  • Keine aufwändige Antragstellung
  • Kostenerstattung zwischen 75 – 100 %
  • Ohne vorherige Genehmigung der Krankenkasse

Also mitmachen, fit werden und Spaß haben. Mitglieder haben zusätzlich einen besonderen Vorteil. Nähere Informationen erhältst du an unserer Sportrezeption!

STURZPRÄVENTION: Funktionelles Stationstraining

Sturzprävention – für mehr Sicherheit im Alltag. Unsicher beim Treppensteigen? Angst vor Stürzen bei schlechtem Wetter? In unserem funktionellen Kurs trainierst du gezielt Balance, Kraft und Beweglichkeit. Mit abwechslungsreichen Übungen gewinnst du mehr Stabilität, Sicherheit und Lebensfreude im Alltag. Mach mit und gewinne Stück für Stück mehr Sicherheit und Lebensqualität zurück!

Start: Montag, 27. Oktober 2025 um 11 Uhr
Art: Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss
Einheiten: 8

SUMBA-DANCE: Tanz-Fitness-Workout

Dieser Präventionskurs kombiniert mitreißende Musik mit einfachen, effektiven Tanzbewegungen und fördert Gesundheit und Wohlbefinden. Sumba-Dance ist ein dynamisches Ganzkörpertraining, das Ausdauer und Koordination verbessert und gleichzeitig jede Menge Spaß macht. Die Choreografien orientieren sich an Latein-Amerikanischen Beats und sind so gestaltet, dass sie leicht erlernbar sind – unabhängig vom Alter. Durch die kontinuierliche Bewegung werden Herz-Kreislauf-System und Muskulatur gestärkt, während Stress abgebaut und die Stimmung gesteigert wird. Ein besonderer Fokus liegt auf der Förderung der körperlichen Aktivität im Alltag sowie der Prävention von Bewegungsmangel und dessen Folgen. Der Kurs eignet sich für Einsteiger ebenso wie für Fortgeschrittene, die Freude an Musik und Bewegung haben und aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten.

Mobility

Dieser Präventionskurs richtet sich an alle, die ihre Beweglichkeit verbessern, körperliche Einschränkungen vorbeugen und langfristig schmerzfrei bleiben möchten. Im Fokus steht die gezielte Förderung der Gelenkbeweglichkeit, Muskelelastizität und Körperkontrolle. Durch eine Kombination aus dynamischen Dehnübungen, Mobilisationstechniken und funktionellen Bewegungsabläufen werden Muskeln sanft trainiert und die Stabilität der Gelenke verbessert. Der Kurs unterstützt dabei, Fehlhaltungen auszugleichen, Verspannungen zu reduzieren und die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern und eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für aktive Personen, die ihre Bewegungsqualität gezielt verbessern möchten.