Sie trainieren - Ihre Krankenkasse zahlt! - Bewegung und Entspannung für Ihre Gesundheit

Wussten Sie, dass moderate Trainingseinheiten auch die Abwehrkräfte stärken?

Eigentlich weiß jeder, dass Bewegung wichtig und gesund für uns ist. Ein regelmäßiges Training sorgt dafür, dass Herz, Lunge und Kreislauf mehr gefordert werden. Langfristig führt dies dazu, dass der Blutdruck sinkt, die Herzmuskulatur gekräftigt wird und das Herz viel effizienter arbeiten kann. Schon regelmäßiger Sport mit moderater Intensität kann helfen, das Herzinfarkt- und Schlaganfall nachhaltig zu senken. Zudem schützt regelmäßiger Sport vor Krankheiten wie Übergewicht und Diabetes. Durch die sportliche Betätigung wird mehr Energie verbraucht und der Stoffwechsel ordentlich angekurbelt. Idealerweise baut sich durch den Sport auch Muskelmasse auf, was wiederum den Kalorien-Grundumsatz erhöht. Auch die Knochen profitieren von den mechanischen Anforderungen des Sports. Werden sie z. B. durch Krafttraining belastet, bauen sie an Struktur auf uns nehmen an Festigkeit zu. Besonders für Frauen, die statistisch häufiger an Osteoporose erkranken als Männer, ist es wichtig, die Knochendichte durch Sport zu stärken. Wenn das Training langsam aufgebaut wird und Belastungen langsam gesteigert werden, stärken regelmäßige Trainingseinheiten das Immunsystem, da sich der Körper in der Regenerationsphase an die Belastungen anpassen muss. Nicht minder wichtig ist der Einfluss von Sport auch auf unsere Psyche: Sport reguliert nicht nur vorbeugend das seelische Gleichgewicht, er kann auch die Behandlung psychischer Erkrankungen wie Depressionen unterstützen und begleiten.

Kurzum: Sport ist wichtig für viele lebenswichtige Vorgänge in unserem Körper! Deshalb empfehlen wir Ihnen gerade in Corona-Zeiten Ihr Immunsystem aufzubauen.

Auch die Krankenkassen und der Gesetzgeber haben erkannt, dass Sie durch Bewegung und Entspannung Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden steigern können. Daher unterstützen die gesetzlichen  Krankenkassen auch die Teilnahme an zertifizierten Gesundheitskursen wie Yoga, Rückentraining und gesundheitsorientiertem Krafttraining.

Wir bieten zahlreiche solcher Präventionskurse an, die von der Krankenkasse zugelassen und anerkannt sind und somit auch finanziell bezuschusst werden. Diese Präventionskurse werden ausschließlich von qualifizierten Fachkräften durchgeführt. Alle Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention gemäß § 20 SGB V zertifiziert und werden von den Krankenkassen im Durchschnitt mit 75% bezuschusst.