Active@work – Funktionelle Wirbelsäulengymnastik

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Active@work – Funktionelle Wirbelsäulengymnastik – in diesem Kurs erwerben die Teilnehmer alltagsrelevante Kompetenzen, um Ihre Gesundheit zu schützen und zu fördern. Ziel des Kurses ist die Kräftigung der gelenk- und wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur, die Schulung der Körperwahrnehmung und Haltung sowie der Ausgleich muskulärer Ungleichgewichte. Die Teilnehmer lernen, welche Bewegungen rückenbelastend oder rückenschonend sind und erfahren in der direkten praktischen Anwendung in alltäglichen Settings, ihren Rücken zu stärken und zu schützen.