Gewichtsreduktion

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Sie sind mit Ihrem Gewicht unzufrieden und wollen gezielt und nachhaltig Veränderungen herbeiführen?

Die Gewichtsreduktion ist das Ziel vieler Menschen, aber nur wenige können langfristig die überschüssigen Pfunde loswerden. Beim Abnehmen spielen zwei Aspekte eine wesentliche Rolle: Das Bewegungsverhalten und das Ernährungsverhalten.

Eine ausgewogene Kombination auf Kraft- und Ausdauertraining hilft Ihnen, die Energiebilanz im Gleichgewicht zu halten und überzählige Kalorien zu verbrennen. Das Training mit Gewichten beschleunigt den Fettabbau, verbessert die Stoffwechselaktivität und baut Muskulatur auf, die auch in Ruhe vermehrt Energie verbrennt. Durch ein moderates Ausdauertraining wird der Fettabbau im Körper effizient angeregt. Es sorgt zudem langfristig für eine bessere Sauerstoffaufnahme und -nutzung.