Online-Präventionskurse in Kooperation mit mobilo.coach

Was sind Ihre Vorteile?

  • Effektive Übungen für die Gesundheit
  • Trainieren, wann es Ihnen passt: Ob Morgens, Abends oder in der Mittagspause – mit unserem Online Präventionskurs können Sie jederzeit auf die Kursinhalte zugreifen und sind nicht auf spezielle Kurszeiten angewiesen.
  • Überall verfügbar: Ganz einfach von Zuhause oder am Arbeitsplatz trainieren. Unsere Präventionskurse sind am Smartphone, Tablet und Computer nutzbar.
  • Kostenerstattung bis zu 100%: Der Präventionskurs ist bei der ZPP zertifiziert und qualitätsgesichert nach dem Deutschen Standard Prävention. Damit wird er von allen gesetzlichen Krankenkassen finanziell bezuschusst. Die Kursgebühr beträgt 119 Euro. Die Höhe der Erstattung beträgt bis zu 100%. Nach Abschluss des Kurses erhalten Sie Ihre Teilnahmebescheinigung bei uns im Gesundheitszentrum. Um Wartezeiten zu vermeiden, vereinbaren Sie bitte telefonisch einen Termin zur Aushändigung der Bescheinigung. Nach Einreichung der Teilnahmebestätigung bei Ihrer Krankenkasse wird der Zuschuss direkt von der Krankenkasse an Sie ausgezahlt.

Wie läuft das Ganze ab?

Wie und wo können Sie sich anmelden?

Die Anmeldung erfolgt online – klicken Sie hierzu auf den Anmelde-Button Ihres Lieblingskurses. Oder Sie melden sich direkt über das Smartphone an. Nutzen Sie hierzu den QR-Code bei der jeweiligen Kursbeschreibung. Einfach mit der Kamera scannen – und schon starten Sie in eine aktive Zukunft!

 

Rückenfit Online

Sie trainieren – Ihre Krankenkasse zahlt.

Rückenfit Online ist ein Präventionskurs zum Thema Rückengesundheit. Wir zeigen Ihnen effektive Übungen zur Stärkung Ihres Rumpfes und zur Stabilisierung Ihres Rückens. Typische Fehler beim Training werden angesprochen und können so von Anfang an vermieden werden. Außerdem erfahren Sie, wie Sie rückengerechtes Verhalten effektiv in Ihren Alltag integrieren können.

Sie möchten sofort in ein aktiveres Leben starten und Ihrem Rücken zu mehr Leistungsfähigkeit verhelfen? Wir helfen Ihnen gerne dabei.

Starten Sie jetzt und werden rückenfit!

 

 

Starke Beine Online

Sie trainieren – Ihre Krankenkasse zahlt.

Unsere Knie sind ein Wunderwerk. Sie sind die größten Gelenke im menschlichen Körper und ermöglichen maßgeblich unsere wichtigsten Fortbewegungsformen – das Gehen und das Laufen. In Zeiten von Bewegungsmangel, langem Sitzen und Übergewicht leiden die Kniegelenke in der Lebensspanne häufig mehr als andere Gelenke. Die Folgen sind oft gesundheitliche Einschränkungen mit Auswirkungen auf alltägliche Bewegungen. Wir zeigen Ihnen in diesem Kurs effektive Wege Ihre Knie langfristig fit und leistungsfähig zu halten als Grundlage für einen aktiven und gesunden Lebensstil bis ins hohe Alter.

Sie möchten sofort in ein aktiveres Leben starten und etwas Gutes für Ihre Gesundheit tun? Wir helfen Ihnen gerne dabei.

Starten Sie jetzt in eine aktive Zukunft!

 

Starke Knochen Online

Sie trainieren – Ihre Krankenkasse zahlt.

Starke Knochen Online ist ein digitaler Präventionskurs zur Stärkung Ihres Knochen- und Skelettsystems sowie zur Sicherung Ihres Gangbildes und zur Sturzprävention. Wir zeigen Ihnen effektive Übungen, um Ihre Knochendichte zu erhalten und zu erhöhen. Außerdem lernen Sie in 8 Einheiten, wie Sie ein effektives Training zu Hause umsetzen können und wie Sie typische Trainingsfehler vermeiden.

Sie möchten sofort in ein aktiveres Leben starten und etwas Gutes für Ihre Gesundheit tun? Wir helfen Ihnen gerne dabei.

Starten Sie jetzt in eine aktive Zukunft!

 

Sanum Online

Sie entspannen – Ihre Krankenkasse zahlt.

Sanum ist ein digitaler Präventionskurs rund um das Thema Entspannung und Stressmanagement. Wir zeigen Ihnen effektive Wege, um in der Hektik des Alltags Ihre psychische Gesundheit zu schützen. Hierzu nutzen wir unter anderem Techniken der progressiven Muskelrelaxation, die Ihnen als Audio-Datei an jedem Ort zur Verfügung stehen. Neben den kurzen theoretischen Blöcken, nehmen wir Sie mit auf Ihre persönliche Entspannungsreise: Sie werden merken, wie sich Verspannung vermindern und mehr Gelassenheit in Ihr Leben Einzug erhält.

Sie möchten sofort in ein entspanntes und stressfreieres Leben starten und etwas Gutes für Ihre Gesundheit tun? Wir helfen Ihnen gerne dabei.

Starten Sie jetzt in eine entspannte Zukunft!

 

Unsere Präventionskurse - Online