10.09.21 – Für unsere Mitglieder kostenfrei


Immer dienstags um 18 Uhr findet der Kurs „POWER  BALANCE“ statt.

Beim Kurs „Power Balance“ stehen der Spaß an der Bewegung und ein motivierendes Gruppentraining im Vordergrund. Gemeinsam und unter fachkompetenter Betreuung wird im Gruppenraum der gesamte Körper trainiert. Von Stunde zu Stunde können dabei die Inhalte variieren, beispielsweise von der Kräftigung der Schulter-Nacken-Muskulatur über eine Wirbelsäulen-Mobilisierung bis hin zu einem gezielten Beintraining. Zentral und wichtig ist jedoch immer die Stabilisierung der Körpermitte. Als Hilfsmittel dienen Kleingeräte wie Theraband, Hanteln, Pezziball oder Matte, die individuell,  je nach Stundenschwerpunkt, zum Einsatz kommen. Der Kurs ist eine sehr gute Ergänzung zum Gerätetraining, da neben der Kraft auch andere konditionelle und koordinative Fähigkeiten trainiert werden.

Dieser Kurs erfordert eine Anmeldung – telefonisch unter 05207.926600 oder auch persönlich beim Trainerteam. Achtung: Aufgrund der Corona-Pandemie ist die Teilnehmeranzahl begrenzt.